jak prawidłowo dbać o zęby?
Prawidłowe dbanie o zęby to nie tylko wizyty u dentysty, kiedy pojawi się problem.
To przede wszystkim codzienna higiena. Stosując się do czterech poniższych zasad, będziesz mógł pochwalić się zdrowym, białym, lśniącym uśmiechem.
1) Zdrowa dieta pomaga zachować zdrowe zęby
Aby prawidłowo dbać o zęby, należy spożywać duże ilości produktów bogatych w wapń i unikać tych o wysokiej zawartości cukrów oraz węglowodanów.
Niewskazane są słodzone napoje gazowane i nadmierne ilości kawy lub herbaty, powodujące osad na zębach.
Po umyciu zębów bezwzględnie zabronione jest podjadanie, gdyż wówczas substancje zawarte w paście nie zdążą odpowiednio zadziałać.
2) Podstawą prawidłowego dbania o zęby jest ich codzienna higiena
Prawidłowe dbanie o zęby to przestrzeganie reguł codziennej higieny jamy ustnej.
Zęby należy myć po każdym posiłku i stosować odpowiednią szczoteczkę oraz wysokiej jakości pastę.
Pasty warto kupować w aptece, podobnie jak szczoteczki do zębów.
Bardzo dobre są szczoteczki elektryczne. Trafiają one do trudno dostępnych miejsc w jamie ustnej i szczotkują zęby dużo dokładniej niż tradycyjne.
3) Nie należy lekceważyć nawet drobnych objawów
Jeśli chcesz zadbać o swoje zęby, nie lekceważ nawet najdrobniejszych nieprawidłowości w jamie ustnej, takich jak:
- przedłużające się opuchlizny,
- ubytki,
- próchnica,
- krwawienie dziąseł,
- białe lub czerwone plamy w ustach
Powyższe symptomy powinny jak najszybciej zaprowadzić cię do stomatologa.
4) W utrzymaniu zdrowych pomaga profilaktyka
W prawidłowym zadbaniu o zęby pomogą zabiegi profilaktyczne, oferowane w naszym gabinecie: piaskowanie, polerowanie oraz lakierowanie. Zapobiegną one powstaniu próchnicy. Profesjonalne czyszczenie zębów natomiast wzmocni szkliwo, zadba o dziąsła i usunie przebarwienia.
W trosce o białe, zdrowe, lśniące zęby powinno się zatem nie tylko codziennie je szczotkować i unikać niezdrowych pokarmów, lecz także regularnie odwiedzać dentystę, nie tylko wtedy, kiedy problem w jamie ustnej staje się poważny.
